Para comprender como aumentar rapidamente a potencia na casa, é necesario descubrir a causa da violación do médico. Na maioría das veces, unha erección nos homes deteriora nos órganos pélvicos debido ao débil torrente sanguíneo. Neste caso, as herbas médicas, os exercicios físicos, a nutrición adecuada e un estilo de vida activo axudan a restaurar rapidamente a saúde sexual. O uso de temperaturas contrastantes acelera o proceso de restauración.
Por que diminúe a potencia masculina
A eficacia masculina significa a presenza de atracción sexual, a capacidade de satisfacer a unha parella, a posibilidade de concepción. O seu nivel depende do contido da hormona de testosterona no sangue, que se xera principalmente nos testículos.
A síntese da hormona debilita a enfermidade: órganos inflamatorios, endocrinos, circulatorios, tracto intestino de estómago. Polas razóns para reducir a eficacia nos homes:
- situación ambiental desfavorable;
- Máis a miúdo estrés, fatiga, falta de sono;
- Baixa actividade física, fumar, alcol;
- nutrición inadecuada, obesidade;
- Idade (o nivel de testosterona nun home diminúe despois de 50-60 anos);
- moitos medicamentos (micción, presión arterial, calmantes);
- Diabetes, aterosclerose, prostatite.
Unha diminución da eficacia pode producirse en homes de ata 40 anos debido ao desequilibrio hormonal, tumores dos órganos pélvicos. Para non empeorar a situación, tes que facer unha cita cun rólogo final.
Como restaurar a potencia na casa con herbas
Nunha simple inclinación do fogar, o aumento da erección de tinturas e decoccións de herbas médicas, o que leva a un aumento da eficacia debido á normalización do fluxo sanguíneo no pene masculino.
Xenxibre
Return Potecy na casa permite que un home poida facer unha raíz de xenxibre que normalice o fluxo sanguíneo, fortalece a inmunidade, mellora a calidade do esperma e a cantidade de ejaculado. Tome xenxibre cun po cru e inserido de raíz seca.
Pola mañá beben gingeree. Moer a raíz pelada de 1,5-2 cm, engadir un anaco de limón, verter un vaso de auga fervendo, pechar cunha tapa. Despois de 10 minutos, a bebida perfumada está preparada.
Aumenta a potencia masculina con xenxibre:
- 2 tsp. Despeje 0,75 litros de viño fixado tinto;
- Pase durante 7-10 días nun lugar escuro no recipiente obstruído;
- Antes do almorzo e xantar para 1 culler de sopa. l.
O xenxibre está contraindicado en arritmia, taquicardia, úlceras de estómago e 12-peronegrin-Damp, riles e cálculos biliares.
Laurel
As follas de Laurel actúan como un medio calmante, a presión arterial e os medios inmunes -modular e teñen un efecto positivo no efecto e aumentan a erección. Utilízanse en pequenas cantidades para non provocar a pedra biliar ou a urolitiasis nun home.
A infusión está preparada, a baía de 1 folla do loureiro cun vaso de auga fervendo. Completa unha tapa e soporta 15-20 minutos. Beba en 3 trucos antes das comidas.
Baños fragantes útiles con folla de loureiro:
- 10 follas de lavrushka vertidos nos pratos e 3 culleres de sopa. l. Engade a flor de kamilla seca, 2 L de auga fervendo;
- Pasar unha hora baixo a tapa;
- No baño cocido.
Os procedementos diarios alivian ben o estrés, melloran o estado de ánimo, aumentan a atracción sexual nun home.
Allo
O allo, que é rico en vitaminas, fittoncidas e antioxidantes, mellora a circulación sanguínea e aumenta o son dos vasos dun home, polo tanto unha función eréctil. Como afrodisíaco natural, aumenta a duración das relacións sexuais e mellora a sensibilidade.
O aumento da eficacia na casa conseguirase en 2-3 meses se un home acepta unha ferramenta creada do seguinte xeito:
- 4 cabezas medias limpas, finamente picadas;
- Mestura 2 cuncas de mel líquido e vinagre de sidra de mazá;
- Despeje o allo coa mestura resultante ata que un ritmo de masa homoxénea;
- Mantéñase nun prato densamente pechado na escuridade.
Pola mañá despois de espertar 2 culleres de sopa. l., curso de tratamento 2 meses. Repita despois de 1-2 semanas se é necesario.
A tintura aumenta a eficacia pola que tes que regar 1000 ml de vodka 100 g de allo picado que existen durante 7-10 días na escuridade. Toma 10 gotas nunha pequena cantidade de leite ao mes antes das comidas.
Ginseng
Cos produtos de Ginseng Root, podes aumentar rapidamente a función eréctil na casa. O maior efecto conséguese en momentos de estrés, fatiga e redución da inmunidade.
Para normalizar a potencia, os homes usan unha tintura de farmacia ou ferramentas preparadas de forma independente:
- Moer 15 g de raíces secas nunha batedora;
- Diluír 400 ml de vodka medio vaso de auga fervida;
- Despeje o po coa solución resultante;
- Pasa na escuridade durante un mes e axita regularmente.
Tome para almorzar e xantar por 1 cucharadita. 3 meses, os primeiros 10 días nos que bebes medio porción. Repita o curso nun ano. Non se pode consumir alcol durante a terapia.
O tratamento non controlado con tintura pode causar taquicardia, arritmia e insomnio.
Hawthorn
As plantas contidas nos froitos das plantas melloran a funcionalidade do sistema cardiovascular, transportan o corpo para eliminar as toxinas, acelerar o metabolismo e aumentar a inmunidade.
Recoméndase Hawthorn para mellorar a potencia masculina causada polo esgotamento nervioso. Mellora o subministro de sangue ao pene e aumenta a calidade e a duración do xénero.
Podes preparar té, decocción e incluso zume de froitos secos:
- Té, infundido nun termo (2-3 decenas de bagas por 1 litro de auga fervendo) pola noite, bebe medio vaso tres veces ao día;
- Para unha decocción, verten un puñado de bagas secas con auga fervendo (0,5 L), que poden soportar 30 minutos nun prato pechado, cada 50 ml;
- 0,5 kg de froitas frescas picadas finamente cociñanse en 100 ml de auga durante 2-3 minutos, espremidos, zume, bebe 1 culler de sopa. l. Formulario 1: 1 3 veces ao día en auga diluída.
As bebidas con Hawthorn tómanse durante ou despois de cear. A duración do curso é dun mes, despois de 1-2 semanas o tratamento repítese.
Outras receitas para aumentar a eficacia nos homes
A restauración da eficacia nos homes ten un apio útil que mellora o abastecemento de sangue e aumenta a produción de testosterona. Tócano dentro dun mes en forma de sopas, ensaladas e infusións.
Para preparar sopa:
- Cortar cenorias, cebolas (1 stc.) E patacas (2-3 stcs);
- Auga de cociña (2 L) en auga durante 5-10 minutos;
- Engade 4-5 talos de apio picado finamente;
- Sal, especia ao gusto;
- Uns minutos antes da disposición, engade un puñado de follas de apio finamente picadas e sérvelos con crema de leite.
Para mellorar a potencia para un home, a infusión de ortigas que se preparan axuda e verta un vaso de auga fervendo 1 culler de sopa. l. Follas secas ou recén trituradas da planta. Se existen de 15 a 20 minutos, toma dúas porcións despois do almorzo e xantar.
Limonnik, Kiprya, Petersilie, San Xoán, Ivan Chai e as coleccións destas herbas médicas axudarán a rematar coa disfunción eréctil.
Oportunidades para mellorar a circulación sanguínea no pene
Podes restaurar a potencia masculina coa axuda de exercicios físicos, dieta adecuada e entrega de malos hábitos.
Exercicios para os órganos da pelve e os músculos abdominais
Os exercicios sinxelos que están na cama pola mañá melloran o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos:
- Deitado uniformemente e expandindo as pernas, brazos ao longo do corpo. Escolla os músculos abdominais durante uns segundos. Repita 20-30 veces.
- Este exercicio realízase na mesma posición, só agora son os músculos do perineo e relaxan as voces.
- Dobre os xeonllos e trae os tacóns ás nádegas. Con base nas mans e os pés, a pelve o máis alto posible e refírese nesta posición durante 8-10 segundos. Repita polo menos 10 veces.
Hai os seguintes exercicios dispoñibles, as pernas na posición inicial no ancho dos ombreiros:
- As mans están pechadas detrás da cabeza ou quedan na cintura. Xire 20 veces no sentido horario cunha piscina, e logo en contra. O número de enfoques é 3.
- Mantéñase tranquilo, vai, levanta os cadros e intentou empuxar os xeonllos ao peito. Acelerar despois de 1-2 minutos. Duración 5 min.
- Manteña as mans no cinto, as pernas xuntas, un ataque profundo co pé dereito cara adiante. Nesta posición, permanece nesta posición nesta posición. Repita desde a perna esquerda. Fai 10 exercicios en 2 enfoques.
Tal educación deportiva pola mañá non levará moito tempo dun home, pero será alegre e desfacerase rapidamente dos problemas sexuais.
Masaxe e exposición de puntos
Un dos procesos cos que podes aumentar rapidamente a potencia na casa é a masaxe. Para non danalo, ten que ser tratado con moito coidado: todos os movementos deben ser suaves, ordenados e sen dor.
Calefacción a man, fai a masaxe dos ovos para aumentar o fluxo de sangue:
- Lévaos con puntas dos dedos;
- Captura os testículos coa palma da man debaixo (dedo superior), fai que a luz acaricie mentres colle o escroto;
- Aumentando a pel do escroto cunha man, a outra de masaxe, logo as mans cambian;
- Tome os testículos nas mans, acenda lixeiramente e no sentido horario.
É desexable que a masaxe da próstata sexa producida polo socio xa que é realizado polo ano. Para iso, coloque as luvas de goma estériles e as manchas cun lubricante, coloque un dedo no ano nunha profundidade de 4 a 5 cm e sentiu a próstata. Masaxes con movementos circulares suaves.
A masaxe do pene realízase con amasado usando un lubricante. A dirección dos movementos é desde a base ata a cabeza.
Todo o procedemento dura 8-10 minutos. En caso de eficacia deteriorada debido ao débil fluxo sanguíneo, a masaxe ten lugar todos os días.
A masaxe do cincel axudará a aumentar a potencia que se realiza presionando os dedos a certas zonas responsables da atracción e da actividade sexual. Hai algúns deles no corpo dunha persoa: no medio das palmas, o plexo solar sobre o sacro.
Tal masaxe permítelle estender unha erección e fortalecer o proceso de emoción sexual. Faino todos os días durante 2-3 semanas.
Como aumentar a potencia na casa, comer correctamente
Mellora do subministro de sangue aos órganos xenitais dun home, aumentando o estado de ánimo, eliminando o estrés mental e físico - unha dieta completa contribúe a isto.
Especias
Demostrouse a eficacia de moitas especias en relación coa mellora da eficacia:
- O xenxibre é levado ao té con limón;
- O allo para aumentar a potencia engádese aos pratos de carne e vexetais. É bo nas gasolineiras para o inverno.
- Os mortos das rodas úsanse en ensaladas;
- Kisza (cilantro) úsase de forma fresca e seca para preparar os primeiros e segundos pratos.
Recoméndase asegurarse de que algunhas especias teñan contraindicacións: enfermidades agudas e crónicas do sistema dixestivo.
Cariño
O mel úsase para restaurar a potencia como un animal de ton vascular calmante e aumentando.
O uso regular despois do almorzo e o xantar con té con mel e xenxibre mellora a produción de testosterona. O mel mesturou unha acción similar con noces ou froitos secos.
Noces
As porcas conteñen unha serie de substancias que inflúen positivamente na potencia masculina. O uso de noces en tamaños moderados pode curar a disfunción eréctil e evitar enfermidades na área xenital. Máis eficaz neste aspecto:
- Noces;
- Pistachos;
- Hazelnut;
- Anacardio;
- Cacahuete.
Prepárase unha deliciosa e moi útil mestura a partir de diferentes tipos de noces picadas e froitos secos (50 g cada un). Engade 1 culler de sopa para cada vaso da mestura. l. Cariño, mestura, garda na neveira. Toma 1 cullerada. l. Antes de comer e poucas horas antes do contacto sexual.
Alimentación de proteínas
Para aumentar a eficacia dun home no menú, debería haber moitos produtos proteicos que fortalecen os músculos, vasos sanguíneos, mellorar a actividade cardíaca e a mobilidade dos espermatozoides.
Para que o corpo reciba proteína suficiente, a dieta debe estar presente:
- Ovos de polo ou codorniz, queixo cottage, queixo;
- Calquera carne libre de graxa, peixe, produtos lácteos ácidos para ensaladas de tanques e primeiros pratos;
- Kefir de graxa baixa, iogur;
Un día despois, comen mariscos ricos en proteínas: camaróns, mexillóns, cangrexos, etc. Recoméndase renunciar a pratos gordos e fritos.
Verduras e froitas
Produtos vexetais que conteñen un gran conxunto de vitaminas, ácidos graxos poliinsaturados e elementos de rastrexo axudan a eliminar a disfunción eréctil :::
- Remolacha, tomates, cenorias e remolacha contribúen a un aumento da libido;
- As uvas mellora o fluxo sanguíneo nos xenitais;
- Fig. 1 e) A calidade do esperma ten un efecto positivo;
- As framboesas, os limóns, as laranxas melloran a testosterona;
- A granada normaliza unha erección.
Aumenta a potencia dos zumes que preparaches.
Aumentar o poder económico na casa con temperaturas contrastantes
Entre os remedios populares que melloran a libido nos homes, un lugar especial está a influencia térmica. As diferenzas de temperatura fortalecen a inmunidade xeral, normalizan o ton do vaso sanguíneo, alivian o estrés, aumentan a erección e a duración do xénero.
Procedemento de auga
A ducha de contraste axuda a aumentar a potencia na casa. Para que poida beneficiar a un home, debes seguir as regras:
- O procedemento realízase diariamente;
- A diferenza de temperatura debe ser baixa na primeira sesión e aumentarase no futuro.
- Cun comportamento adecuado despois de 20-30 segundos. A temperatura da auga debe ser cómoda para sentir;
- A duración do procedemento é de 5-15 minutos;
- Rematalo con auga fría.
Despois da ducha, a pel da pel está feita a partir dunha toalla dura.
Recoméndase manter reunións pola mañá, pero as curuxas poden facelo 1-1,5 horas antes de ir para a cama.
Mostaza
As vantaxes deste ingrediente activo terapéutico para aumentar a eficacia nos homes débense ao efecto sobre os puntos activos nas plantas.
Procedemento:
- 2 mostaza de mostaza en auga morna;
- Para manter a amargura ás plantas, abren calcetíns quentes;
- Resistir nunha posición de mentira durante 10-15 minutos.
Os restos de mostaza son lavados con auga morna. Secar as plantas, masaxear unha toalla dura ou mascota.
Vaia descalzo
Este proceso endurece o corpo nas plantas de puntos activos orgánicamente debido aos efectos de herba, area e pequenos seixos. Afecta como acupresión, incluídos puntos responsables da potencia masculina. Para aumentar a libido, un home debería ir a dar un paseo descalzo regularmente.
Modo de carga e descanso para fortalecer a saúde masculina
Un estilo de vida sentado é unha das razóns para reducir a eficacia masculina, polo que os médicos recomendan o deporte. En mala saúde sexual, non se recomenda un home para andar en bicicleta, motocicleta e atletismo pesado.
Os deportes móbiles son máis eficaces:
- Tenis;
- correndo;
- Fútbol;
- Bañarse.
O adestramento realízase sen fanatismo: unha media hora diaria, 1-2 veces por semana para visitar a piscina, unha vez no ximnasio.
O tranquilo con disfunción eréctil debe estar cheo: durmir durante 7-8 horas, misións sobre a natureza os fins de semana, visitar concertos, teatro e esquiar no inverno.
Á vista da nutrición correcta, a tarefa de malos hábitos, un estilo de vida activo, un destes eventos axuda a un home a desfacerse dos problemas sexuais rapidamente.
Como fortalecer a potencia rapidamente
Se é necesario, a eficacia masculina trátase con medicamentos.
A maioría dos medicamentos teñen contraindicacións, tomándoo a miúdo non é compatible con outros medicamentos. Tómaos estrictamente segundo o prescrito por un médico.